كم يجب أن يكون وزني مقارنة بطولي وعمري؟ هل يبدو وزني زائداً بشكل ملحوظ؟ كم يجب أن أخسر من الكيلوجرامات ليكون وزني مثاليّاً؟ وهل وزني مناسب لعمري؟
كيف أحسب وزني المثالي مع طولي
طرق حساب الوزن المثالي توجد عدّة طرق لحساب الوزن المثالي وتختلف باختلاف مكتشفيها لكننا سنذكر هنا أكثرها شيوعاً
نصائح للوصول إلى الوزن المثالي
كل منا يرغب في الحصول على جسم مثالي جميل ، سواءً أكان رجلاً أو إمرأة ، فكيف تعرف عزيزي القارئ ما هو وزنك المثالي؟ حددنا لك بعد القياسات للأوزان المثالية للجسم اعتماداً على طول القامة ، وهذا الأمر بالطبع يختلف بين الرجل والمرأة
زيادة الوزن
إن كان وزنك أقلّ من 19 فأنت تعاني من النحافة وقلة التغذية؛ لذلك سنقوم بعرض طرق تساعد في زيادة الوزن